全国服务热线
当前位置: 首页 >
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
如何评价前端组件库shadcn/ui?
我要去广州开游戏公司了,开发独立游戏!有什么可以叮嘱我的吗?
如何看待《海贼王》1152话尾田给出的香克斯断臂的解释?
如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
本人女20,平胸跟男生一样怎么办 ?
27寸显示器有必要上4K吗?
我毕业想成为前端工程师,可是前端技术太多,越学越多,可是我想成为技术强的人,又很无助,怎么办?
QQ咨询
联系电话
微信扫一扫
返回顶部