全国服务热线
当前位置: 首页 >
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
如何评价mq白这个人?
兄妹之间出现这样的聊天是否正常?
为什么程序员独爱用Mac进行编程?
小米YU7大定数创世界第1,这是否证明了中国经济基本面强劲,居民收入高?
各位前端大触们,一般怎么定颜色的?
怎么才能有尤雨溪一半强,该怎么学习?
如何制造一个高级的阳谋?
如果你有300万,你是用来供孩子读书,还是留着以后给ta买房或者保底?
QQ咨询
联系电话
微信扫一扫
返回顶部