全国服务热线
当前位置: 首页 >
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
中国大陆地区献血率为何如此低下?
count(*) count(1)哪个更快?
golang的切片 capacity 有意义吗? 不是动态扩缩吗? 需要关注这个参数吗?
家用Nas用磁带机进行冷备份的方案是否可行?
搞了NAS之后去哪里下载4K,8K的电影?
有什么是你去了上海才知道的事情?
如何评价网传鸿蒙 PC 成功裸机启动 Windows ARM?
紧身牛仔裤看起来不正经,真的是这样吗?
QQ咨询
联系电话
微信扫一扫
返回顶部