| | 网站地图
黄河镇
山市镇
古邵镇
尚屯镇
方塌镇
滔河镇

全国服务热线

立即咨询

当前位置： 首页 >

为什么腰肌越练习越僵硬？

作者： 发布时间：{dede:field name='pubdate'function='strftime("%Y-%m-%d %H:%M:%S",@me)' /}点击：

腰肌越练越僵硬，说明你本身腰肌就代偿了，你觉的他力量不够，所以还在不断的加强他，可是你不知道他是累的越来越硬，需要休息，所以越练他越疲劳，只能不断保护收缩，所以就越来越硬，正确的做法，应该打开有髋关节，避免腰部由于髋部的受限造成代偿。

同时去做腹前侧和臀肌的训练 而不是腰肌。

。

为什么腰肌越练习越僵硬？
相关标签：{dede:tag row='20' sort='rand'}{/dede:tag}
上一篇 : 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材？ 下一篇 : 三大运营商无差别封禁上行带宽，真正的刚需用户应该怎么办？
相关产品
新闻资讯
黄河镇
黄河镇
山市镇
古邵镇
尚屯镇
方塌镇
滔河镇
山市镇
黄河镇
山市镇
古邵镇
尚屯镇
方塌镇
滔河镇
古邵镇
黄河镇
山市镇
古邵镇
尚屯镇
方塌镇
滔河镇
尚屯镇
黄河镇
山市镇
古邵镇
尚屯镇
方塌镇
滔河镇
方塌镇
黄河镇
山市镇
古邵镇
尚屯镇
方塌镇
滔河镇
滔河镇
黄河镇
山市镇
古邵镇
尚屯镇
方塌镇
滔河镇
联系我们
全国服务热线：
手机：
地　址：

扫一扫关注微信

赣-ICP备08457491号-1|网站地图赣-ICP备08457491号-1|网站地图 【】