全国服务热线
当前位置: 首页 >
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
成龙在好莱坞所达到过的最高咖位是什么级别?
这是男朋友桌面的游戏,有什么是我可以陪他玩的吗?
为什么很多时候对女儿最狠的却是母亲?
新手想要打好篮球,主要练运球还是投篮?
Firefox是如何一步一步衰落的?
女生可以在家中裸居吗?
目前最流行的 rust web 框架是什么?
如何委婉的告诉领导自己在公司有人撑腰?
QQ咨询
联系电话
微信扫一扫
返回顶部