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直接讲结论,适当的骑行,对身体肯定是有好处的。
适当、科学的骑行锻炼你的下肢,核心能力效果很明显(注意不管什么运动都要适当、科学),同时,有氧骑行锻炼你的心肺功能,无氧骑行锻炼你的肌肉力量;有氧无氧同时激发你的多巴胺分泌,给你带来快乐。
这段时间的骑行热潮也有些许的降低,能够留下来的都是真正喜欢这项运动的人,只要你坚持,骑行会给你一个更好的、全新的自己!。
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